ゴルフ 飛距離 痩せる

ゴルフで飛距離を出すためには痩せる必要があるの?

体重が増えても飛距離に影響はありません。むしろ、体重があった方が力強いスイングができるようになります。なぜなら、スイング時の体重移動が大きく飛距離に影響するからです。しかし、太りすぎは問題になります。肥満になると素早いスイングが難しくなりますし、何より健康上の観点から見ても問題になることは明らかです。

 

大切なことは、飛距離が落ちてきたからといって、慌てて減量する必要はないということです。痩せすぎても筋肉やパワーが落ちるだけで、あまり良いことはありません。そのため、痩せることよりもテクニックを身につけることを優先すべきなのです。

太っている方にありがちなプレイスタイル

実際には、太っていることによって自然とプレイスタイルが変わってしまい、飛距離が落ちてしまうケースはあります。では、具体的にはどのようなケースなのでしょうか。

 

一般に太っているとされる状態にある方は、お腹や腕の脂肪を意識して、クラブと体の間の距離を広くとってしまうことがあります。ボールからあまりに離れた距離でショットすると、ヘッドスピードが上がらないことも要因となって飛距離が出なくなります。

 

しかし、スイングしている本人は、思いっきりクラブを振っている感覚になることから、パワーが落ちてしまったのかという錯覚に陥るわけです。そして、さらに勢い良くスイングしようとして力を込めてしまいます。その場合、力を入れすぎたことによって腰や腕に大きな負担がかかってしまいます。

 

そのため、体を痛めてしまうことにつながるのです。飛距離が伸びない理由は単にボールとの距離が離れているからというだけの可能性があるので、そこを見直せばいいのです。ただし、お腹に脂肪がつきすぎて、クラブを自分の方へと近づけられないのは問題があるため、その場合は減量を図った方がいいでしょう。

 

また、太っている方に見られる特徴として、スイングのスピードが遅くなってしまうことが挙げられます。飛距離を出すには腕の筋肉も必要ですが、大切なのは腰の動きです。腰の動きにキレがないと、思うような素早いスイングはできなくなってしまいます。

 

多少太っているくらいでは腰のキレに影響はありませんが、あまりに太りすぎていると影響が出てしまいます。そのため、自分が周りと比べて明らかに太っていると感じたら、無理をしない範囲で減量を図った方がいいということになるのです。

 

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